朝練

どんどん寒くなって今朝は4℃でした。外も暗く昨日早く寝たのに寝起きも悪くなっています。

今日は平地コースでした。寒いから強度もかかりません。

今日の走りでサイコンは31100kmを超えました。先代フレームは15550kmで壊れたので、新しいフレームで同じ距離を走ったことになります。

走行距離 29km
平均時速 30.4km/h
平均心拍 146
ケイデンス 87

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