朝練

本日の朝練はまたもLSDペース。最近朝に強度を上げる気がしなくなってきました。朝練LSD、昼練は強度高めという感じで棲み分けが為されそうです。

今日は風が強烈でした。向かい風では時速20キロちょっとしか出なかったり、追い風では心拍142で50km/h順行でぶっ飛ばせたりしました。

走行距離 45km
平均時速 29.1km/h
平均心拍 135
ケイデンス 87

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