2012年10月11日木曜日

昼練

今日は昼練しました。10月中旬とはいえ、まだまだ暖かく走りやすいです。

今日は脚がよく回り、久しぶりに平均ケイデンスが90になりました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.1km/h
平均心拍 154
ケイデンス 90

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