2012年5月4日金曜日

朝練

今日もじっくりとLSDの朝練をしました。疲労の蓄積もなく、脂肪燃焼によって一日の良い出だしとなりました。継続することによって、体が順応していくことを実感します。

今日は少し肌寒く、小雨が降るシーンもありましたが、快適に走れました。

走行距離 55km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 136
ケイデンス 85

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