昼練 強度高め

朝から奉仕で朝練ができず、昼練を敢行。

強度高めの走行となりました。昨日と同じでちょい風が強めでした。

走行距離 13.5km
平均時速 34.4km/h
平均心拍 159
ケイデンス 87

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