本日、平地タイムトライアルを試みるも、序盤から心拍があまり上昇せずにアップの不足を痛感。そのため乳酸処理が追いつかず後半にばててしまいました。心肺には多少余裕がありましたが、脚が回らなくなった感じでした。6.7kmを40km/h超えならず。強風にもあおられて、序盤はよかったものの、極端にスピードが落ちる区間があり最悪でした。
その後、千丈寺湖から三田ループを回って帰りました。
気温 21℃
走行距離 50.5km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 144
ケイデンス 86
投稿
お疲れ様でした。三田は強風に見舞われてしまいましたか…。
返信削除宮崎はジメジメした嫌な気温でしたが、風が良い感じで吹いていましたので気持ちよかったですね。
私もこれからmixiのほうでも走行距離を書いていこうと思いますので、よろしくお願い致します。
スパークひま人さん
返信削除このたびはロードバイクデビューおめでとうございます。
また一緒に走りましょう！