今日も昼練。もうそんなに暑くないので、自転車で走るにはとても心地よい時間です。風が気持ちいいです。
昨日の朝練が高強度だったので、今日はただ淡々と走るのみでした。
走行距離 13.5km
平均時速 31.2km/h
平均心拍 138
ケイデンス 90
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投稿
昨日はお疲れさまでした！私は今日も木曜闇連で脚削られまくりです。
返信削除来週も宜しくお願いします。
ずらんさん
返信削除昨日はありがとうございました。追い込み練でますますパワーアップですね。登りも速くなってオールラウンダーに進化ですね。
来週も楽しみにしております。
毎日お疲れ様です
返信削除お茶でも ( ^-^)o旦~~ どぞ ♪
夕方ソロ練、ジョーさんが走るコースを行って見ましたが
このコースは本当にいいですね～
日が落ちるのが早いのと寒い．．．。
ゴマちゃんも風邪には気をつけて！
シロわんわんさん
返信削除まさに平地好きにはたまらない高速コースです。
いよいよシロわんわんさんも参戦ですねー。
お待ちしていますよ。