自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2011年8月27日土曜日
朝練
朝、路面が濡れていたので、外に行かずにローラー練にしました。
心拍は上がらず・・・。強度的にはLSDで一時間半ほどやりました。三本ローラーで安定したペダリングを意識しながら、高回転やったり時々手放しをしたり。
動画を観ながら、たまにはまったりローラーもいいもんです。
QooQ
0 件のコメント:
コメントを投稿