昨日まで出張兼山岳トレーニング、山奥を100kmほど走ってきました。天気悪かったです。
さて、今朝はかなり汚れてしまった自転車をきれいに掃除すると共に、チェーンの洗浄・注油やブレーキ回りのメンテ。
その後、ローラーに少し乗りました。けっこう疲れがたまっていたので、強度を上げられませんでした。
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