今日も昼練。天気はいいのですが寒いので、ランニングの人は多くてもあまり自転車は走っていませんでした。走行距離の鬼、シロわんわんさんは走っていてすれ違いました。
朝練は暗くて寒いので休止状態ですが、朝、パソコンに撮りためたテレビ番組を見ながら3本ローラー練はやっています。昼は強度高めで、しっかり筋肉に刺激を与えるようにしています。
走行距離 13.5km
平均時速 32.9km/h
平均心拍 158
ケイデンス 85
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投稿
ゴマちゃんは相変わらず速いペースで走ってますな。
返信削除(´・ω・｀)
去年は１８０００キロ(実走)やったから
今年は２００００キロ目指して頑張るよ！
シロわんわんさん
返信削除20000kmはすごいですねぇ！
ニューマシンが楽しみです。