自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年11月7日水曜日
朝練
今朝は4℃。空気抵抗強すぎていい練習になりました。夏場だと平地コースでAve30はLSDペースでしたが、冬場だと速度維持するのに強度上がりまくりです。
走行距離 34km 平均時速 30.6km/h 平均心拍 154 ケイデンス 86
QooQ
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