朝練

2012年11月7日水曜日

朝練

t f B! P L

今朝は4℃。空気抵抗強すぎていい練習になりました。夏場だと平地コースでAve30はLSDペースでしたが、冬場だと速度維持するのに強度上がりまくりです。

走行距離 34km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 154
ケイデンス 86

ブログ アーカイブ

このブログを検索

人気の投稿

QooQ