今日は久しぶりの昼練となりました。風があったとはいえ、やはりブランクから少しパフォーマンスが低下しています。
調子を取り戻しつつパワーアップしていくには、今月は練習時間が思うように取れずやや厳しいかもしれません。
走行距離 13.5km
平均時速 33.6km/h
平均心拍 159
ケイデンス 83
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