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朝練　-4℃で快走

2011年2月22日火曜日

朝練

t f B! P L

今日はマイナス4℃

今日も昨日と同じコースですが、風は穏やかだったので走りやすかったです。小柿の一部区間に強風が吹き荒れるポイントがあるのですが、なんとか堪え忍べばあとは大丈夫。

見比峠の登りも今日はペースを乱さず上れました。舗装工事でアスファルトがない区間があり、そこは徐行を強いられますが、あとはおおむね良い感じで走れました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3990b8ed663537a76e6d6693fce16162

気温 -4℃
走行距離 30km
平均時速 31.0km/h
平均心拍 156
ケイデンス 88

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