朝練と昼練

今朝も朝練。淡々と走りましたが、最近のなんちゃってダイエットのせいでグリコーゲンが足りずに後半非常に腹が減ってくらくらしてきました。やはり運動した分はエネルギーを十分に補給しなければなりません。

走行距離 49km
平均時速 28.7km/h
平均心拍 137
ケイデンス 86

昼練は、疲労が溜まってきたのでゆっくりと走行。

走行距離 13.5km
平均時速 28.2km/h
ケイデンス 87

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