朝練

しばらくぶりの朝練。今朝はだいぶ涼しくなっていました。今日は筋肉の状態は全快だったので、出だしからいつもよりも少し速めのペースでした。

しかし、いつものテンポ練をすると様相は一変。昨日の17:30に軽めの夕食を取ったっきりで夜にかなりの空腹を感じていました。そして前半のいつもよりも速めのペースでグリコーゲンを使い、エネルギー切れ?さらには心肺機能もいまいちで、平均時速36.1km/h 平均心拍162となってしまいました。

またがんばります。

走行距離 55km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 145
ケイデンス 84

0 件のコメント:

コメントを投稿