やっとのことで朝練

貴重な朝練です。

ここのところ雨ばっかりでろくに朝練もできませんでした。しばらくは体をしぼるようにして鍛え直しです。

しばらくあまり走ってなかった割には、まあまあ走れたのでそれほど落ちてなくてよかったです。

気温 21℃
走行距離 55km
平均時速 33.3km/h
平均心拍 149
ケイデンス 92

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