自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2012年7月17日火曜日
朝練
今日はゆったりしたLSD走でした。疲労を抜くには微妙な強度でしたが、まあ負担は少ないので、回復走と位置づけておきましょう。
走行距離 55km 平均時速 28.4km/h 平均心拍 128 ケイデンス 83
QooQ
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