朝練 さらにパワーアップ

今日も飽きずにいつもの朝練。昨日の疲労感が若干ありましたが、脚はおおむね良好。シロわんわんさんともすれ違いました。

ジョー練コース往復13.5kmテンポ走ではしっかりと踏めました。ペダリングも変わってきました。サドルにかかっている体重をペダルに乗せて、脚の力だけでなく、ペダルにしっかりと体重をかけているような感じでぐいぐいいけました。。

平均時速 37.3km/h 平均心拍 160

昨日よりもさらにパワーアップしました。順調に速くなっているので充実感あります。

今日の走行で、TCR ADVANCED号の走行距離が30000kmを超えました。

走行距離 55km
平均時速 30.9km/h
平均心拍 139
ケイデンス 82

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