今日もいつもの朝練。そしていつものところでシロわんわんさんとすれ違いました。連日のナイトランお疲れ様です。
今日は少し風が強めで、テンポ区間ではやや調子を狂わされました。13kmジョー練往復コースでは、平均時速36.3km/h 平均心拍161でした。
走行距離 55km
平均時速 31.0km/h
平均心拍 141
ケイデンス 86
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投稿
いつもの所でまたまた遭遇でしたね♪
返信削除今日は３時半出撃で篠山往復して来ました。
下りながらそろそろゴマちゃ登場かな？って
思ってたました＾＾
もうちょっと鍛えて少しでも速くなれたら
朝練、宜しくです。
シロわんわんさん
返信削除前から走ってくる姿にオーラが感じられるようになりました。
もう十分走って鍛えられているかと・・・。