自転車は最高です
自転車ブログ(兵庫県三田市)
2013年8月9日金曜日
朝練
本日も巡航朝練。前回よりも良い状態で走ることができたように思います。
13kmテンポ走は、Ave36.9km/h、平均心拍161でした。
走行距離 55km 平均時速 30.4km/h 平均心拍 141 ケイデンス 84
QooQ
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