今日もいつもの朝練でした。淡淡とLSDペースで脂肪を燃やしまくりました。
これから先、出張続きになります。仕事もつかえまくりで、昼練はあきらめました。行事の準備に、会議に、資料作成に、何件もの出張のための準備やら大変です。
しかし、明日のジョー練は参加します。これ逃したらまたしばらくお預けっぽいです。
走行距離 55km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 137
ケイデンス 84
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