2013年8月7日水曜日

朝練

今日はイマイチな走りでした。LSDでの平均時速も下がり、テンポ走では、Ave36.4km/h、平均心拍162と心拍高めにしては凡庸でした。

やはりコスカボは速かった・・・と思えてきました。

走行距離 55km
平均時速 29.7km/h
平均心拍 138
ケイデンス 83

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