久しぶりに昼練行ってきました。
運動不足による体力の低下が懸念されましたが、そこそこ走れました。ただ、いつものような強度を意識していたので心拍数は上がりました。やはりしばらく走っていないと心拍高くなります。
走行距離 14km
平均時速 34.3km/h
平均心拍 166
ケイデンス 81
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