しばらく天候やら出張で自転車にまったく乗れない日々でした。
今日は９月になって初めての自転車。そんなばかなと思っても実際そうでした。
当然のごとく心肺機能は低下し、いつもよりも10拍ぐらい上がってしまいました。明日予定の合同練でこてんぱんにやられそうな予感がします。
走行距離 49km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 147
ケイデンス 85
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