2014年5月7日水曜日

朝練と、鬼牽き練調整前昼練

今朝は5℃。冬用のフル装備で臨みました。

目覚まし鳴ってから起動するのに時間がかかり、少し短い45km練となりました。

気温は低くてもすでに太陽は昇ってきていて、直射日光が温かくて汗ばんできました。後半になるにつれて気温も上がり、真冬装備で行ったのを後悔。

走行距離 45km
平均時速 29.0km/h
平均心拍 138
ケイデンス 85

昼練は時間との闘い。明日の昼練は、シロわんわんさんが参加して鬼牽き練になるので、その調整も兼ねてぶっ飛ばしてみました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.1km/h
ケイデンス 89

2 件のコメント:

  1. シロわんわん2014年5月7日 19:23

    なにもそんなに気合入れんでもええよー
    ><
    普段通りの走りで頼むで。
    ^^:

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    1. シロわんわんさん

      いや、牽いて牽いて牽きまくります。

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