朝練LSD55km Ave30

今朝は気温が11℃。ようやく二桁になりました。こうなると空気抵抗がだいぶ変わってきます。今朝は湿度も高め。空気中の水蒸気の量が増えると空気の比重が小さくなるので、これまた空気抵抗が減るようです。

朝練の淡々とした走行で今日はAve30行くことができました。

走行距離 55km
平均時速 30.0km/h
平均心拍 136
ケイデンス 86

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