2014年3月9日日曜日

朝練

マイナス4℃とかでしたが、今日はやる気になり朝練へ。

ホイールも修理したコスカボに戻っています。平地コースでしたが・・・。良い走りは出来ませんでした。一からやり直しレベルです。

走行距離 29km
平均時速 27.8km/h
平均心拍 147
ケイデンス 86

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