朝練

今日もいつもの朝練です。今日はややケイデンスが高めで最初から調子いいかなと思いましたが、いつもの13kmテンポ走では、Ave36.8km/h、平均心拍161とめちゃくちゃ良いというわけではありませんでした。

走行距離 55km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 138
ケイデンス 88

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