2013年8月10日土曜日

朝練

今朝は寝起きが悪くて調子が出ない状態でしたが、走っているうちに体もいい感じになってきました。

13kmテンポ走は、Ave36.7km/h、平均心拍160でした。

やはり何回か走ってみた結果として、C35での速度はコスカボに一歩及ばずというのがわかりました。

走行距離 55km
平均時速 30.1km/h
平均心拍 138
ケイデンス 86

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