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朝練 テンポ練で向上中

朝練 55km

久々の鬼牽き練

朝練 最強ケイデンスは・・・

朝練 体力若干低下

朝練 頭痛と下痢が快癒

朝練 体力向上中

朝練 平地テンポ

朝練 負荷トレーニング開始

朝練 55km