朝練

今日も脂肪燃焼有酸素運動練でした。朝の気温もだんだん暖かくなって走りやすくなってきています。そろそろホイールを高速巡航仕様のコスミック・カーボンに切り替えようと思いますが、11速スプロケが一組しかないので遅れています。

走行距離 55km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 138
ケイデンス 86

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