2013年5月1日水曜日

朝練

今日は55km朝練。北風が強烈でした。平均時速は落ちるのはやむを得ないと思いましたが、追い風にうまく乗ることができました。

平地の向かい風では24km/hぐらいまで落とされ、追い風では45km/h以上出るときもありました。

走行距離 55km
平均時速 30.1km/h
平均心拍 142
ケイデンス 85

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