朝練 LSD

今日も55km。体が慣れてきて、朝練55kmが余裕に感じられるようになりました。春先の当初はエネルギー切れになったりしましたが、今ではそんなことは皆無です。

最近距離もよく走れているので、Odoを見るといつのまにか前回チェーンに注油してから400km近くも走っているのに気が付きました。いつもは250kmごとにメンテをしているので焦りました。

今までは300kmも走ったらチェーンの音も変わるし違和感みたいなのがあって注油の必要性に駆られたものですが、DURA ACE 9000のPTFEコーティングされたチェーンは非常にスムーズに回っているので気づきませんでした。

走行距離 55km
平均時速 28.9km/h
平均心拍 135
ケイデンス 85

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