今日は気温5℃。氷点下に比べるとかなり走りやすかったです。昨日よりも心拍を抑えながら平均時速もほぼ30まで上がりました。
最近充実した朝練によってかなり脂肪が燃焼されているのを感じますが、食事の量もかなり増えたので体重の増減はしないだろうと思います。
走行距離 55km
平均時速 29.9km/h
平均心拍 140
ケイデンス 85
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