朝練始動

いよいよ朝練始動です。長いこと朝練をしていなかったのは、まずは朝氷点下がずっと続いていたこと。暖かい日もありましたが、なぜか軒並み朝早い仕事により乗れず。今年は3/9になってようやく初めて外での朝練ができるようになりました。

昼練は時々やっていますが、距離が短い上に体力を落とさないように強度高めなので、脂肪燃焼をすることができませんでした。これからは朝練のペースでじわじわと冬にたまった贅肉をそぎ落としていきたいです。

走行距離 36.5km
平均時速 29.3km/h
平均心拍 144
ケイデンス 84

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