気が付けば朝明るくなるのがかなり早くなっていました。仕事も一段落。昨日は一気に疲労が出て大変でしたが復活。今日から朝練です。
まずは運動不足によって蓄積された贅肉を落とすところから始めなければなりません。今日はそれを意識して走りました。
走行距離 55km
平均時速 30.1km/h
平均心拍 138
ケイデンス 84
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