昼練

今日は天気がよかったですが、風は冷たく強めでした。最近はあまり距離が乗れていないので、体力・心肺維持のためにやや高めの強度で走っているので、脂肪が燃えないです。

走行距離 13.5km
平均時速 32.5km/h
平均心拍 154
ケイデンス 89

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