昼練

今日も昼練。天気はいいのですが寒いので、ランニングの人は多くてもあまり自転車は走っていませんでした。走行距離の鬼、シロわんわんさんは走っていてすれ違いました。

朝練は暗くて寒いので休止状態ですが、朝、パソコンに撮りためたテレビ番組を見ながら3本ローラー練はやっています。昼は強度高めで、しっかり筋肉に刺激を与えるようにしています。

走行距離 13.5km
平均時速 32.9km/h
平均心拍 158
ケイデンス 85

2 件のコメント:

  1. シロわんわん2013年1月15日 7:54

    ゴマちゃんは相変わらず速いペースで走ってますな。
    (´・ω・`)
    去年は18000キロ(実走)やったから
    今年は20000キロ目指して頑張るよ!

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  2. シロわんわんさん

    20000kmはすごいですねぇ!
    ニューマシンが楽しみです。

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