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久々の更新

平地合同練 ジョー練復活の兆し?

久しぶりの朝練

朝練 濃霧

いつもの朝練

朝練

朝練

朝練

朝練

朝練

DURA ACE 9000-C35-CLインプレ

朝練

朝練

朝練 55km

コスカボの後輪異音対策

朝練 久しぶり

いつもの朝練 いつもよりケイデンス高め

朝練 高負荷でもフォームいまいち

朝練 エアロ効果でさらに速く

朝練 エアロポジション意識したら…

朝練 テンポ練で向上中

朝練 55km

久々の鬼牽き練

朝練 最強ケイデンスは・・・

朝練 体力若干低下

朝練 頭痛と下痢が快癒

朝練 体力向上中

朝練 平地テンポ

朝練 負荷トレーニング開始

朝練 55km

新しいスプロケとコスカボ振れ取り。

昼練

朝練 LSD

昼練

昼練

朝練

朝練 LSD

昼練

朝練 55km

朝練

WH-6700後輪振れ取り

朝練30km

朝練

朝練

朝練 LSD

朝練 LSD

氷点下朝練LSD

キシエリ フリーハブメンテ

朝練 強風

朝練 LSD

朝練 LSD

朝練

朝練 いまだに氷点下

朝練

朝練 55km

朝練55km

朝練55km燃料切れ寸前

朝練55km

朝練

朝練

昼練

朝練始動

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

昼練

久しぶりの昼練