2012年11月24日土曜日

朝練

昨夜出張から帰ってきてしばらくぶりの朝練。そんなに寒くなく、けっう風は強かったですが気持ち良く走れました。

 

走行距離 30km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 151
ケイデンス 87

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