2012年10月9日火曜日

朝練

久しぶりに朝練に行くことができました。めっきり寒くなっていて、シューズカバーに、手袋もフルフィンガー。ジャージも長袖で行きました。

今日は強度を上げず、45kmを淡々とじっくり走りました。

走行距離 45km
平均時速 29.4km/h
平均心拍 138
ケイデンス 87

0 件のコメント:

コメントを投稿

人気の投稿