朝練

今日も控えめな淡々と30km朝練。走行前に、コスカボ前輪ハブのガタに気づいて修正。

また走行中、チェーンリング劣化によるフロント変速のかかりがあまりよくなかったシーンがありました。

走行距離 30km
平均時速 29.8km/h
平均心拍 146
ケイデンス 87

コメント

  1. シロわんわん2012年10月31日 19:40

    水曜日と言えばジョーさんの日と思うけど
    最近は参加してないの?
    (´・ω・`)
    先月は夏疲れのせいか1700キロやったから
    今月はまた2090キロと頑張って見た。
    (`・ω・´)v

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  2. 最近ジョー練やってないんだよねぇ・・・。

    それにしてもすごい!!
    絶対にまねできない走行距離ですねえ。
    それだけ走っていたら、絶対に速くなってますね!!

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