朝練

今日も45kmを心拍ゾーン2のLSDペースで走りました。夏場は朝一から元気でしたが、日の出が遅くなって、しかも気温が低くなってくると朝起きるのが遅くなり、始動するのが大変に感じます。そして走りにも元気がなくなり高強度で行けません・・・。

走行距離 45km
平均時速 29.3km/h
平均心拍 134
ケイデンス 87

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