2012年8月7日火曜日

朝練

いつもの朝練をしました。昼間は恐ろしく暑い日が続いていますが、朝練は至って快適。やはり朝練に限ります。

最近、かげろうひらひらとが回転するホイールに飛び込んでくる事故が多発してます。なぜか、いつも吸い込まれるように入ってくるんですけど・・・。

今日も13km区間のテンポ走。平均時速36.4km/h 平均心拍164でした。

走行距離 55km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 141
ケイデンス 85

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