2012年7月17日火曜日

朝練

今日はゆったりしたLSD走でした。疲労を抜くには微妙な強度でしたが、まあ負担は少ないので、回復走と位置づけておきましょう。

走行距離 55km
平均時速 28.4km/h
平均心拍 128
ケイデンス 83

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