昼練

今日は昼飯をたらふく食べすぎておなかパンパン状態での昼練でした。

最初はなかなか強度を上げていくことができませんでしたが、後半だんだんと慣れてきて自然に心拍が上がっていきました。

走行距離 13.5km
平均時速 35.1km/h
平均心拍 154
ケイデンス 84

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