朝練55km LSD

今朝は17℃と暖かく、半袖短パンでいきました。強度はゆるめのLSDペースを心がけ、淡々と脂肪燃焼を行いました。やはり5℃のときと比べると、心拍低くても楽に時速が上がります。

走行距離 55km
平均時速 30.5km/h
平均心拍 133
ケイデンス 84

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