朝練と昼練

今日も日課の朝練と昼練に行きました。

朝練の部は55km。今朝は良く冷え込んで5℃まで下がっていました。4月も終わろうというのに寒かったです。後半は日が昇っていい感じに暖かくなりました。

走行距離 55km
平均時速 30.2km/h
平均心拍 136
ケイデンス 83

昼は朝とは違って、夏のような日差しでした。一日で夏と冬の気温差を体験です。世間ではお休みということで、多くの人が自転車で走っていました。

走行距離 13.5km
平均時速 34.5km/h
平均心拍 159
ケイデンス 84

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