朝練

またしても久しぶりの朝練となりました。

最初はLSDぎみに走っていましたが、やはり走っていないと心拍がぐんぐん上がってしまいます。その後は、心拍関係なしに一定ペースで走行しました。

走行距離 45km
平均時速 29.6km/h
平均心拍 148
ケイデンス 86

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