朝練55km

朝練行ってきました。風は強めで前半は向かい風で速度が上がらすじっと我慢。後半からスピードが上がってきました。

強度的にはLSDペース。じっくりと脂肪を燃焼させました。

走行距離 55km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 136
ケイデンス 83

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